34 köstliche frische Spinatrezepte, um Ihr inneres Popeye hervorzuheben

Spinat ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, die größtenteils durch seinen hohen Eisengehalt hervorgerufen werden. Wenn Sie wiederhergestellte Energie, erhöhte Vitalität und verbesserte Blutqualität wünschen, dann ist dies das Grün für Sie.

Es gibt so viele Gerichte, in denen Sie Spinat verwenden können, von einfachen Salaten bis hin zu komplexeren Mahlzeiten in Restaurantqualität. Ich habe es sogar geschafft, einige seltsame und wundervolle Wege zu finden, an die Sie vielleicht nie gedacht haben, es zu kochen. Spinat reduziert beim Kochen aufgrund seines hohen Wassergehalts eine ganze Menge. Seien Sie also nicht schüchtern, wenn Sie ihn in die Pfanne geben.

Ich kann nicht versprechen, dass Ihr Bizeps so anschwillt wie Popeyes, aber ich kann Ihnen versichern, dass jeder, für den Sie sich entscheiden, köstlich sein wird.

Seltsame und wunderbare Spinat-Rezepte

1. Spinat-Spatzli mit brauner Butter, knusprigem Speck und Pangrattato

Ich musste fast jedes einzelne dieser Wörter nachschlagen, als ich dieses Rezept zum ersten Mal fand, aber ich bin unglaublich froh, dass ich es getan habe, weil ich es jetzt komplett verkauft habe.

Für alle, die so verwirrt sind wie ich, ist Pangrattato eine aufgepeppte und köstlich klingende Version von Semmelbröseln, und Spatzli ist eine italienische Version einer deutschen weichen Eiernudel. Dieses Spinat-Spatzli mit brauner Butter, knusprigem Speck und Pangrattato ist die perfekte Ergänzung für ein etwas herzhafteres Mittagessen oder ein Abendessen unter der Woche. Ich liebe den fast nussigen und süßen Geschmack, den gebräunte Butter einem Gericht verleiht, und kann mir vorstellen, dass es perfekt dazu passt.

2. Spinatgratin

Ich habe noch nie einen Spinatgratin probiert, aber um ehrlich zu sein, ich bin ein Trottel für jeden Gratin, also habe ich keinen Zweifel daran, dass ich mich sofort und tief in ihn verlieben werde.

Was ich an diesem Rezept besonders mag, ist, dass es nicht zu schwer klingt. Vielleicht ist es die Verwendung von Gemüse anstelle von stärkehaltigen Kartoffeln, aber ich glaube nicht, dass es in die käsige, cremige Falle gefallen ist, die viele Gratins machen. Ich würde dies auf jeden Fall mit Hühnchen servieren, da ich denke, dass die Aromen perfekt zusammenpassen würden, obwohl ich es mir vorstellen kann, könnte es auch gut mit jedem Filet aus weißem Fisch gekrönt sein.

3. Grünkohl-, Spinat- und Ziegenkäse-Nudeln

Nachdem ich als Student vier Jahre lang Pasta gegessen habe, neige ich jetzt dazu, mich davon abzuwenden und mich für etwas Abenteuerlicheres zu entscheiden.

Trotzdem werde ich diese Grünkohl-, Spinat- und Ziegenkäse-Nudeln ausprobieren. Ich mag den Geschmack, den Blätter wie Grünkohl und Spinat einem Nudelgericht verleihen, und die zusätzliche Textur, die sie auch bringen. Nicht jeder ist ein großer Fan von Ziegenkäse, ich kann ihn nur in bestimmten Dosen einnehmen, aber es wäre einfach, ihn auszutauschen oder die Menge anzupassen, die Sie hinzufügen. Dieses Rezept ist eine perfekte Mahlzeit unter der Woche, besonders wenn Sie nach Hause kommen von einem kalten und trostlosen Tag.

4. Spinat-Blauschimmelkäse-Pizza

Ich liebe eine Pizza genauso wie die nächste Person, aber ich werde meine Hände hochlegen und zugeben, dass ich ein Schuldiger bin, wenn ich immer die gleichen Beläge anstrebe. Ob Schinken und Käse oder nur Ihre alltägliche alte Margarita, ich sollte es wirklich ein wenig ändern.

Schon die Äußerung des Namens dieser Pizza mit Spinat und Blauschimmelkäse hat mich aufgeregt, und ich kann es kaum erwarten, es zu versuchen. Ich denke, es ist ein ziemlich cooles Konzept, dass diese Pizza keine Sauce auf der Basis hat, sie braucht keine wegen der natürlichen Feuchtigkeit in Zwiebel und Spinat. Es gibt dort eine ganze Reihe anderer schöner Aromen und Texturen, wie Walnüsse und Pilze, und es ist völlig vegetarisch, was ein Plus für die Ernährung der Massen ist.

5. Brokkoli, Spinat und Parmesan

Torten sind in vielerlei Hinsicht eine großartige Erfindung. Sie sind praktisch, besonders wenn sie in kleinen Einzelgerichten wie Brokkoli, Spinat und Parmesanpastete zubereitet werden, aber auch nur ein Allround-Komfort-Essen.

Sowohl meine Mutter als auch meine Oma sind begeisterte Kuchenmacher, und ich habe es nie ganz geschafft, die Kunst so zu beherrschen, wie sie es tun. Dieses Rezept ist leicht zu befolgen, und die Tatsache, dass es mit Kartoffelpüree belegt ist, bedeutet keine knifflige Gebäckarbeit. Ich kann mir vorstellen, dass diese Kuchen auch perfekt als Reste funktionieren würden. Wenn Sie also nicht zwei Nächte hintereinander kochen möchten, stellen Sie sich eine Charge zusammen und genießen Sie sie mehr als einmal.

6. Rührei mit geräucherter Forelle und Spinat

Diese Rühreier mit geräucherter Forelle und Spinat klingen wie der perfekte Genuss für ein Sonntagsfrühstück oder einen Brunch, wenn Sie so etwas wie ich sind und erst in den späteren Stunden eines Sonntags aufstehen.

Sie sind sehr einfach zuzubereiten. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Zutaten nach und nach in die Pfanne zu geben und alle zusammen zu rühren. Hoch auf einen dicken Toast gestapelt, wäre dies eine willkommene Abwechslung zu einigen normalen Rühreiern, und natürlich werden Fisch und Spinat diesem energiereichen Frühstück noch mehr gesundheitliche Vorteile verleihen.

7. Rahmspinat

Dieser Beitrag wäre kein Spinat-Rezeptführer ohne einige klassische, einfache Rezepte, und Rahmspinat fällt definitiv in diese Kategorie.

Ich habe ehrlich gesagt noch nie Rahmspinat probiert, es ist keine große Sache in Großbritannien, aber ich kann nicht leugnen, dass dies sowohl köstlich aussieht als auch klingt. Es enthält mehr Zutaten, als ich mir vorgestellt habe, aber das bedeutet nur, dass es in Sachen Geschmack einen Schlag versetzt. Ohne wirkliche Sahne in diesem Rezept ist es weitaus gesünder als viele andere, die mir begegnet sind, sodass Sie sich nicht einmal schuldig fühlen müssen, wenn Sie zurückgehen, um Sekunden auf Ihren Teller zu legen.

8. Spinat-Cheddar-Ofenkartoffel

Ich werde Kartoffeln in absolut jeder Form essen, außer natürlich roh, ich liebe sie und ihre Vielseitigkeit. Ofenkartoffeln sind einige meiner Favoriten, und ich werde sie mehr für schnelle Mahlzeiten oder Mittagessen haben als für ein Sandwich.

Die Idee dieser zweimal gebackenen Kartoffeln aus Spinat und Cheddar, die randvoll mit Füllung gefüllt sind, gefällt mir sehr gut. Die Tatsache, dass sie im Voraus zubereitet und bei Bedarf gekocht werden können, ist äußerst positiv. In meinem Haus kämpfen wir immer mit Abendessen in dem Sinne, dass wir alle zu unterschiedlichen Zeiten nach Hause kommen. Alles, was in einer Charge hergestellt und dann nach Belieben erwärmt werden kann, löst dieses Problem vollständig.

9. Würzige Hühnersuppe

Es gibt nichts Tröstenderes und Seelenerwärmenderes für mich als eine große, dampfende, heiße Suppe. Ich werde fast jede angebotene Suppe essen, obwohl ich sagen muss, dass meine Favoriten normalerweise Hühnchen sind. Es könnte eine herzhafte Gemüsesuppe mit Hühnchen oder ein exotischeres Rezept wie diese würzige Hühnersuppe sein; Ich werde es trotzdem verschlingen.

Der Spinat in dieser Suppe verleiht ihm schöne Farbtupfer und eine andere Textur zwischen Fleisch und Gemüse. Ich mag es, dass die Suppe so aussieht, als wäre sie einfach zusammengeworfen worden, was irgendwie dazu beiträgt, dass sie auf die beste Art und Weise einen schönen hausgemachten Look beibehält.

10. Cremige Cheddar Quinoa mit Hühnchen und Spinat

Diese cremige Cheddar-Quinoa mit Hühnchen und Spinat ist eine Möglichkeit, etwas köstlich Käsiges zu servieren, während die Waage immer noch auf eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit ausgerichtet ist.

Die Verwendung von Quinoa anstelle von Reis trägt dazu bei, dass dieses Gericht gesundheitsbewusster wird. Der Spinat ist eine hervorragende Möglichkeit, etwas Frisches in die ansonsten cremige, käsige Güte zu bringen. Dieses Rezept wäre leicht anzupassen, und es gibt viele andere Zutaten, die Sie hinzufügen könnten. Sie könnten auf der gesunden Seite bleiben und etwas anderes Gemüse hinzufügen oder sich etwas gönnen und ein paar kleine Speckstücke hineinmischen.

11. Seeteufel mit Spinat und Feta

Ich bin ein großer Fischfan und suche immer nach neuen, aber unkomplizierten Möglichkeiten, Fisch zu einer schnellen Mahlzeit unter der Woche zu machen.

Seeteufel ist ein ausgezeichneter fleischiger Fisch, der Sie auch nur mit dem Spinat als Beilage füllt. Dieser Seeteufel mit Spinat und Feta wäre eine gute Option für eine leichtere Mahlzeit an einem warmen Abend, und ich mag die Tatsache, dass es nicht zu viele komplizierte oder überwältigende Kräuter und Gewürze gibt. Der Feta verleiht ihm einen salzigen Touch und die Methode ist so einfach, dass Sie nicht länger als zwanzig Minuten damit verbringen, über einem heißen Herd zu sklaven.

12. Spinat-Knoblauch-Kartoffel-Pastetchen

Solche Dinge sind eine klassische Kreation in meiner Familie. Wir alle nehmen gerne Reste wie Kartoffeln und Fleisch, fügen Zwiebeln und einige Gewürze hinzu und braten sie zu Pastetchen auf. Sie sind lecker. Wenn Sie gekochte Kartoffeln übrig haben, ist ein Rezept wie dieses großartig, um ihnen ein neues Leben einzuhauchen.

Diese Spinat-Knoblauch-Kartoffel-Pastetchen sehen aus, als würden sie viel frischer und leichter schmecken als die, an die ich gewöhnt bin, aber dafür bin ich offen. Diese dauern einige Tage, sodass Sie sie als Snacks oder als Teil einer größeren Mahlzeit zu sich nehmen und am nächsten Tag einige für das Mittagessen aufbewahren können. Ich müsste meine in etwas Joghurt oder Sauerrahm tauchen, so wie es das Rezept vorschlägt.

13. Eintopfnudeln mit Spinat und Tomaten

Eintopfnudeln sind ein absoluter Lebensretter für vielbeschäftigte Eltern, Schüler und ehrlich gesagt für alle, die den Gedanken, das Geschirr zu spülen, nur verabscheuen.

Mit einem klassischen Rezept für Tomatennudeln kann man nichts falsch machen, und es ist großartig, auf sie zurückzugreifen, wenn Sie pingelige Kinder oder jemanden füttern, den Sie noch nie zuvor getroffen haben. Dieses Rezept für Eintopfnudeln mit Spinat und Tomaten sieht leicht und frisch aus, mit ein paar gut durchdachten Zutaten. Sie könnten leicht eine andere Form von Nudeln verwenden, wenn Sie dieses Gericht für unordentliche Kinder zubereiten möchten. Sie können sich wie ein authentischer italienischer Koch in Ihrem eigenen Zuhause fühlen, wenn Sie den frischen Spinat hineinwerfen und hellgrüne Flecken in das Gericht bringen.

14. Hühnchen gefüllt mit Spinat und Pancetta

Gefülltes Fleisch hat immer so ausgesehen, wie es nur von Standardköchen im Restaurant möglich ist, aber dieses einfache Rezept für Hühnchen mit Spinat und Pancetta hat mir das Gefühl gegeben, ich könnte es vielleicht auch übernehmen.

Obwohl es weniger schick aussehen mag, macht die Tatsache, dass diese Hähnchenbrust gefüllt und mit Cocktailstäbchen geschlossen gehalten wird, dies weitaus erreichbarer als gefülltes Fleisch mit Rollen. Diese Füllung sieht aus wie die perfekte Mischung aus Zutaten, Pancetta für einen salzigen Geschmack und Spinat, um das Huhn feucht zu halten und dem ansonsten reichhaltigen Gericht einen frischen Aspekt zu verleihen. Kombinieren Sie diese beiden Dinge mit etwas Mascarpone, um alles zusammenzuhalten, und Sie haben die weltweit ideale Hühnerfüllung, wenn Sie mich fragen.

15. Sautierter Spinat mit Knoblauch und Zitrone

Ein weiteres klassisches Grundnahrungsmittelrezept, das sich hervorragend für den Ärmel eignet und in letzter Minute zubereitet werden kann, wenn Sie feststellen, dass Ihnen die Beilagen ausgehen.

Dieser sautierte Spinat mit Knoblauch und Zitrone ist weitaus aufregender als normaler sautierter Spinat mit zusätzlichen Aromen. Weil es so einfach und doch köstlich ist, passt es gut zu einer großen Auswahl an Gerichten, darunter Fleisch wie Schweinefleisch oder Steak sowie die meisten Fische. Es ist sowohl im Winter als auch im Sommer perfekt, als Beilage für eine herzhaftere Mahlzeit in den kälteren Monaten oder als leichte Beilage in den wärmeren. Es kostet sehr wenig Zeit und Mühe und ist eine großartige Möglichkeit, Spinat in seiner ganzen natürlichen Pracht zu präsentieren.

16. Kalbfleisch-Spinat-Lasagne

Lasagne ist eine großartige Mahlzeit, da sie jeden Bestandteil eines Gerichts in einer Scheibe enthält. Es gibt Fleisch, Gemüse, Nudeln als Kohlenhydrate und eine Sauce. Aus diesem Grund ist es eine großartige Möglichkeit, entweder eine Familie oder eine Gruppe von Menschen zu ernähren, und auch eine ausgezeichnete Option, um ein Potluck zu sich zu nehmen.

Ich habe viele vegetarische Spinat-Lasagne-Rezepte gefunden, aber ich werde ehrlich sein und sagen, dass ich mich nicht an Lasagne ohne Fleisch gewöhnen könnte, deshalb klang diese Kalbs- und Spinat-Lasagne für mich am besten. Lasagne ist eines dieser Gerichte, von denen ich denke, dass sie als Reste besser schmecken, wenn alle Zutaten Zeit hatten, ein bisschen mehr zusammen zu kommen. Ich würde eine große Menge davon machen, damit wir es zum Abendessen und dann am nächsten Tag wieder zum Mittagessen haben könnten.

17. Balsamico glasierter Lachs mit Spinat, Oliven und goldenen Rosinen

Lachs ist bei weitem eine meiner Lieblingsfischarten; Ich finde, dass es einen so einzigartigen Geschmack hat und es so viele verschiedene Dinge gibt, die man damit machen kann. Es eignet sich hervorragend zum Mittagessen in Salaten oder auf Sandwiches und noch besser zum Abendessen mit einer großen Auswahl an Belägen und Beilagen.

Dieser glasierte Balsamico-Lachs mit Spinat, Oliven und goldenen Rosinen erinnert mich an etwas, das meine Mutter früher gemacht hat, und der Geschmack von Balsamico passt so gut zum Fisch. Ich bin mir nicht sicher, wie ich mich über die Zugabe der Rosinen fühle, aber vielleicht würden sie eine willkommene Süße bringen, und sie wären leicht wegzulassen, wenn Sie nicht scharf darauf wären. Ich mag es, dass dem Spinat während des Kochens nichts Besonderes hinzugefügt wird, so dass Sie seinen natürlichen Geschmack schmecken werden. Um diese Mahlzeit fülliger zu machen, können Sie schnell einige Kartoffeln auf die Seite geben.

18. Zucchini-Nudeln mit Spinat-Pesto

Wir haben zwar einen Spiralizer im Haus, aber ich muss noch den relativ neuen Trend bei Gemüsenudeln ausprobieren. Ich glaube, ich habe mir in der Vergangenheit Sorgen gemacht, dass es weniger befriedigend und schmackhaft sein wird als normale Nudelrezepte, aber diese Zucchini-Nudeln mit Spinat-Pesto sehen überhaupt nicht so aus.

Pesto ist eine großartige Sache im Haus, und ich kann mir vorstellen, dass dieses Spinat-Pesto eine coole Alternative zu einem normalen Basilikum-Pesto ist. Wenn dies gesagt ist, können Sie dieses Pesto-Rezept für viele andere Gerichte verwenden, also halten Sie sich nicht zurück, damit zu experimentieren. Ich war überrascht zu erfahren, dass diese Nudeln bis zu vier Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden können, was bedeutet, dass Sie ein paar Last-Minute-Mahlzeiten zu Ihrer Verfügung haben und anrufen können, wann immer Sie sie benötigen.

19. Spinat und Kartoffelpüree Kroketten

Spanische Tapas sind schwer zu schlagen und Kroketten sind eines meiner Lieblingsgerichte. Normalerweise würde ich mich für die hübsche Standard-Käsesorte entscheiden, aber jetzt, wo ich diese Spinat- und Kartoffelpüree-Kroketten gesehen habe, muss ich sie ausprobieren.

Diese wären köstlich in saure Sahne getaucht und entweder alleine als lustiger Snack oder als Teil eines größeren Aufstrichs. Wie das Rezept andeutet, sind sie eine großartige Möglichkeit, die übrig gebliebene Kartoffelpüree zu verbrauchen, die meiner Meinung nach nicht allzu gut schmeckt, wenn sie nur von selbst wieder erhitzt wird. Wenn Sie etwas Fleisch hinzufügen möchten, können Sie dies definitiv tun, indem Sie kleine Schinkenstücke hineinmischen. Ich kann mir meine Kroketten ohne Käse nicht vorstellen, deshalb bin ich begeistert, dass dieses Rezept diesen Richtlinien entspricht.

20. Spinat-Halloumi-Salat

Es ist immer eine gute Idee, ein paar neue und interessante Salatrezepte für Tage im Ärmel zu haben, wenn Sie etwas zum Mittagessen zusammenwerfen müssen, aber nicht dasselbe wollen, das Sie bereits vier Tage hintereinander gegessen haben.

Ich liebe das Aussehen dieses Spinat- und Halloumi-Salats, sowohl wegen seiner Bequemlichkeit als auch wegen seiner köstlichen Kombination von Zutaten. Es gibt nur vier Zutaten und Sie bekommen immer noch ein bisschen von allem. Der Halloumi bringt einen salzigen Geschmack und eine andere Textur gegen die Blätter, der Spinat ist etwas anderes als ein normaler Salatsalat und die Orangen bringen Süße und ein sommerliches Gefühl. Gegrillter Halloumi ist eine großartige Ergänzung für jeden Salat, und dieser besondere Salat lässt sich morgens leicht zusammenziehen und zur Arbeit bringen.

21. Indisches Spinat-Curry

Jetzt gibt dieses Rezept an, dass es für Kinder ist, aber es sieht für mich so aus, als würde es jedem gefallen. Ein Pluspunkt dieser Spezifikation ist, dass Sie sicher sein können, dass sie nicht zu scharf ist. Darauf muss ich immer achten, wenn ich solche Dinge mache, da einige Weichei-Weicheier in meiner Familie sind.

Dieses indische Spinat-Curry-Rezept ist unglaublich gesund, wobei Spinat und Kichererbsen den größten Teil des Curry selbst ausmachen. Es gibt viele köstlich klingende Gewürze, von denen Sie alle sagen können, dass sie unglaublich gut zusammenpassen. Wenn Sie dieses Rezept nicht vollständig verkauft haben, probieren Sie es trotzdem aus, denn ich kann Ihnen versichern, dass der Geruch, den es beim Kochen verursacht, ausreicht, um Sie zu überzeugen.

22. Speck-, Pilz- und Spinat-Pierogien

Kleine Kuchen und Gebäck wie dieses sind reines Genie, meiner Meinung nach sind sie wie kleine Taschen der Güte. Sie sind praktisch für unterwegs oder genauso lecker wie Kartoffeln und Gemüse wie eine vollere Mahlzeit.

Ich mag die Kombination der Zutaten in diesen Speck-, Pilz- und Spinat-Pierogies und sie sehen viel einfacher aus, als ich es mir vorgestellt habe. Da die Füllung keine ausgefallenen Kräuter oder Gewürze enthält, passen sie höchstwahrscheinlich gut zu jedem, dem Sie sie anbieten, was immer ein Plus ist. Es ist wahr, dass sie ein bisschen Zeit brauchen, um zu perfektionieren, aber das Ergebnis wäre es wert. Dieses Rezept schlägt auch drei andere Füllkombinationen vor, sodass Sie damit herumspielen können, bis Sie Ihren Favoriten gefunden haben.

23. Spinat-, Kokos- und Zucchinisuppe

Nachdem ich letzten Sommer durch Asien gereist bin, bin ich verrückt nach etwas mit Kokosmilch, das mich an die köstlichen Currys und Suppen erinnert, die ich während meines Aufenthalts hatte. Diese Spinat-, Kokos- und Zucchini-Suppe scheint perfekt in der Mitte zwischen einer wohnlich wärmenden Suppe und einem exotischen Geschmackserlebnis zu liegen.

Was ich an Suppe liebe, ist, dass die Methode, egal wie lange es dauert, höchstwahrscheinlich unglaublich einfach sein wird. Normalerweise müssen Sie es nur ab und zu umrühren, um zu verhindern, dass es am Boden haftet. Andernfalls wird die gesamte Magie selbst ausgeführt. Suppe kann auch so lange halten, wenn sie gefroren ist. Es lohnt sich also, einen großen Topf zuzubereiten. Die hellgrüne Farbe dieser Suppe ist cool und ich mag den zusätzlichen Touch, ein paar Knoblauchcroutons hinzuzufügen, nur um ein bisschen Textur mit diesem leckeren Crunch zu geben.

24. Paprikahähnchen und Spinat mit Weißweinbutter-Thymiansauce

Wenn dieses Paprika-Huhn und Spinat mit Weißwein-Butter-Thymian-Sauce auf einer Speisekarte in einem Restaurant stehen würde, würden sowohl meine Augen als auch mein Magen direkt danach streben. Paprika ist eines meiner Lieblingsgewürze beim Kochen, vor allem, weil ich das Gefühl habe, dass es ziemlich schwierig ist, etwas falsch zu machen, und ich werde selten ein Hühnchengericht zubereiten, ohne es irgendwie einzubeziehen.

Dieses Rezept ist unglaublich einfach, aber noch unglaublich effizient, und genau diese Art von Rezept folge ich gerne. Der Spinat nimmt diese leckeren Gewürze und Aromen an, wenn er in der cremigen Sauce kocht, und vervollständigt perfekt eine Gabel voll Hühnchen. Ich persönlich würde dieses Rezept mit Reis servieren, wie ein Curry.

25. Spinat Hummus

Ich zögerte, auf den Hummus-Liebhaber-Zug zu steigen, aber sobald ich es tat, war ich süchtig. Hummus ist aus mehreren Gründen eine fantastische Sache im Haus; Es ist ein großartiger Snack, eine Sandwich-Komponente oder ein Toast-Topping.

Ich habe noch nie Spinat Hummus probiert, aber mit diesem köstlich klingenden und einfachen Rezept würde ich gerne. Alles, was Sie tun müssen, ist, alle Ihre Zutaten in einen Mixer zu geben und sie zu blitzen. Meine Lieblingsart, Hummus zu essen, ist das Eintauchen von Karottenstäbchen und Pitta-Brot als kleinen Abend- oder Mittagssnack. Es ist himmlisch und zieht mich von meinen üblichen miesen Essgewohnheiten für Kekse und Pommes weg.

26. Puten-, Spinat- und Käsefleischbällchen

Normalerweise mag ich Fleischbällchen, egal wann sie verbessert wurden, um Puten-, Spinat- und Käsefleischbällchen herzustellen, also kann ich mir vorstellen, dass ich diese noch mehr mag.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Kinder dazu zu bringen, Spinat zu essen, sind diese möglicherweise nur Ihr Retter, da der Spinat in den Fleischbällchen versteckt ist. Sie werden auch den kitschigen Aspekt von ihnen lieben, also ist es ein doppelter Gewinner für Sie. Sie können Ihre im Laden gekaufte Lieblings-Tomatennudelsauce zusammen mit diesen Fleischbällchen verwenden oder alles selbst machen, und natürlich ist die klassische Art, sie zu servieren, auf einem Berg Spaghetti.

27. Süßkartoffel-, Kichererbsen- und Spinat-Kokos-Curry

Seit meine Schwester Vegetarierin geworden ist, probiere ich verschiedene Fleischalternativen und vegetarische Gerichte aus. Nach meinem Vater bin ich ein echter Fleischliebhaber, und ich hatte nicht erwartet, so viele vegetarische Gerichte zu genießen wie ich, aber sie können schmackhaft und lecker sein.

Kichererbsen waren nicht wirklich etwas, was ich versucht hatte, aber meine Schwester isst sie viel, also dachte ich, ich sollte sie ausprobieren. Sie haben mich angenehm überrascht, und ich möchte sie jetzt wirklich in diesem Süßkartoffel-, Kichererbsen- und Spinat-Kokos-Curry probieren. Es hat alle Gewürze und Aromen eines traditionellen Curry, nur ohne das Fleisch, was mir jetzt überhaupt nicht mehr so ​​viel ausmacht. Es gibt viele Zutaten, aber sobald Sie Ihre Schränke damit gefüllt haben, können Sie dies immer wieder herstellen.

28. Cheesy Spinat und Artischocken Dip

Ich liebe es, mit verschiedenen Dips zu experimentieren und nutze immer Familien- oder Freundesversammlungen als Gelegenheit, um mit meinen Gästen als Meerschweinchen etwas Neues auszuprobieren.

Ich habe so etwas noch nie mit Cheesy Spinat und Artischockendip probiert, also könnte dies mein nächster Dip-Versuch sein. Ich liebe sowohl Käse als auch Spinat, habe aber noch nie zuvor Artischocken probiert, also muss ich sehen, wie das geht. Ich mag die Tatsache, dass es warm serviert wird, und es erinnert mich fast an einen gebackenen Camembert-Dip für Brot und Gemüsesticks. Dazu hätte ich frisches Brot von ausgezeichneter Qualität, und die Gäste könnten sich selbst helfen.

29. Ricotta und Spinat Calzone

Spinat und Ricotta sind eine klassische Geschmackskombination, die ich sehr mag. Die Mischung des cremigen Käses mit der leichten Bitterkeit des Spinats ist eine göttliche.

Ich mag das Aussehen dieser Ricotta und Spinat Calzone, und obwohl das Rezept gefrorenen Spinat vorsieht, können Sie diesen durch frischen ersetzen, solange Sie darauf geachtet haben, ihn zuerst zu waschen und gründlich zu trocknen. Diese werden am besten frisch serviert, und um ehrlich zu sein, kann ich mir nicht vorstellen, dass sie zu lange dauern als etwa fünf Minuten, seit sie in meinem Haus fertig gekocht haben. Wenn Sie die Extrameile gehen möchten, können Sie eine Tomatensauce dazu machen. Da die Füllung innerhalb der Calzone vollständig gefüllt ist, können Sie diese einfach aufheben und problemlos essen.

30. Truthahn-Spinat-Schieber

Slider sind eine einfache Mahlzeit für jede Nacht der Woche, und Sie können die Pastetchen sogar bis zu einem Tag im Voraus fertig machen, um sie abends zu kochen.

Diese Truthahn-Spinat-Schieber kommen bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen gut an, und obwohl die wärmeren Monate jetzt weit weg zu sein scheinen, wären sie auf dem Grill großartig. Sowohl die Vorbereitungszeit als auch die Garzeit sind schnell und eignen sich daher perfekt für geschäftige Abende unter der Woche. Jeder mag verschiedene zusätzliche Beläge auf seinen Burgern, aber dieses Rezept schlägt Mayonnaise, Zwiebeln und Gurken vor, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie zu pflücken.

31. Cremige Avocado-Spinat-Nudeln

Ich liebe Avocados und werde selten eine Woche ohne mindestens ein oder zwei davon auskommen. Ich hatte nie daran gedacht, sie als Basis für eine Pastasauce zu verwenden, aber jetzt denke ich daran, dass ihre cremige Textur sie perfekt dazu verleiht.

Die hellgrüne Farbe, die der Spinat dieser cremigen Avocado- und Spinat-Pasta verleiht, ist atemberaubend und macht sie natürlich auch doppelt so gesund. Sie könnten den Parmesan entfernen, wenn Sie möchten, aber ich persönlich denke, dass das Rezept es braucht, um der ansonsten cremigen Sauce einen nussigen, salzigen Geschmack zu verleihen. Ich mag den Vorschlag, dem Gericht Hühnchen hinzuzufügen, und denke, es würde es von einem leichteren Mittagessen in ein umfangreicheres Abendessen verwandeln.

32. Spinat-Käse-Muffins

Ich glaube nicht, dass ich jemals zuvor einen herzhaften Muffin gegessen habe, aber ich denke, dass sie eine großartige Idee für einen Teil eines Mittagessens, eines Nachmittagssnacks oder sogar als Frühstücksoption sind.

Diese Spinat- und Käse-Muffins werden genau wie normale Muffins gebacken, was mich wahrscheinlich nicht hätte überraschen sollen, aber es tat es. Ich freue mich darauf, dieses Rezept auszuprobieren, denn wenn sie gut ankommen, könnte dies die Eröffnung einer ganzen Welt herzhafter Muffinaromen bedeuten. Ich liebe den Geschmack, den rote Paprikaschoten beim Kochen bekommen, fast süß, aber immer noch mit ein wenig Textur. Das, plus der Spinat und der Käse, lassen sie wie ein wahrer Genuss klingen.

33. Spinat und Ricotta Ravioli

Ich finde es unglaublich praktisch, Ravioli im Kühlschrank zu haben. Es ist so einfach wie einfache Nudeln, in Eile wie eine Mahlzeit zu kochen, aber es ist weitaus aufregender und befriedigender.

Wenn ich im Supermarkt einen Geschmack auswähle, greife ich immer nach Spinat und Ricotta Ravioli, aber ich habe nie versucht, meinen eigenen zu machen. Ich nehme an, das liegt nur daran, dass ich die Geschwindigkeit mag, mit der es fertig ist, aber ich kann nur anhand des Rezepts erkennen, dass es viel schmackhafter wäre, sich ein wenig Zeit zu nehmen und es selbst zu machen. Es sieht überhaupt nicht schwierig aus, und dieses Rezept enthält drei separate Abschnitte für Pasta, Füllung und Sauce, was für einen Anfänger äußerst hilfreich ist. Ich muss hinzufügen, dass die Tomatencremesauce besonders lecker aussieht.

34. Gnocchi mit Spinat und Tomaten

Dieser Gnocchi mit Spinat und Tomaten sieht aus wie die beruhigendste Mahlzeit, und ich kann mir vorstellen, ihn hoch in eine Schüssel zu stapeln und an einem kalten Abend gemütlich zu machen.

Die meisten Gnocchi, die ich entweder gemacht habe oder auf die ich gestoßen bin, wurden mit einer Tomatensauce hergestellt, daher mag ich die Tatsache, dass diese etwas anders ist und eher eine cremige Basis hat. Die Sauce ist Cashew, was für mich eine weitere Neuerung ist, und ich bin sehr gespannt, wie es schmecken würde. Ich denke, der Spinat wird in diesem Rezept benötigt, und es wird eine Gabel voll Gnocchi davor bewahren, schwerfällig zu wirken, was meiner Meinung nach manchmal passieren kann. Dieses Rezept ist völlig vegan und sehr schnell zuzubereiten.

Abschließend unsere Auswahl an wunderbaren Spinatrezepten

Ich begann meine Forschung mit dem Gedanken, dass es einige Dinge gibt, die man tun kann, um Spinat aufregend zu machen, aber ich hätte nie erwartet, so viele Rezepte zu finden, die mir das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen wie ich. Frischer Spinat ist preiswert und lässt sich leicht in viele Gerichte einarbeiten, um deren Nährwert zu steigern.

Ich habe Mühe, nur ein paar Favoriten aus dieser Liste auszuwählen, aber als Fischfan muss ich sowohl den Seeteufel mit Spinat und Feta als auch den glasierten Balsamico-Lachs mit Spinat, Oliven und goldenen Rosinen ganz oben platzieren. Ich werde einen riesigen Topf Spinat-, Kokos- und Zucchinisuppe machen, um mich auch für den Rest des Winters warm zu halten.

Verwenden Sie Spinat bereits häufig beim Kochen? Welche neue Verwendung haben Sie dafür gefunden, dass Sie nur Lust haben, es auszuprobieren?