24 gesunde Dessertrezepte für den richtigen Start ins neue Jahr

Viele Menschen haben das Ziel, im neuen Jahr gesund zu werden, und eine Sache, die sie abschreckt, ist ihre Liebe zu Süßigkeiten.

Was wir jedoch nicht erkennen, ist, dass Süßigkeiten nicht Zucker und Junk bedeuten müssen. Stattdessen müssen wir uns auf Dinge konzentrieren, die uns gefallen und die auch gesund sein können.

Vor einigen Jahren habe ich 30 Pfund abgenommen und ich kann sagen, dass ich das Dessert nie verpasst habe. Hier sind einige meiner Favoriten des Tages und einige, die ich jetzt ausprobieren möchte.

Gesunde Dessertrezepte

1. Oreo Fluff

Dies war eines der Rezepte, die jeder genoss, als ich abnahm. Sie wissen, dass dieses Dessert gut ist, wenn jeder es essen möchte - egal ob er auf sein Gewicht achtet oder nicht. Gehen Sie also zum Easy Recipes Guide und machen Sie es sich selbst.

2. Dunkle Schokolade Meersalz Mandeln

Letzten Sommer habe ich Skinny Dipped Mandeln gefunden und mich sofort in sie verliebt. Whole Foods Market probierte sie aus. Ich kam zweimal zurück, um Proben zu holen, nahm zwei Taschen mit nach Hause und kaufte zwei weitere eine Woche später, um sie meiner Mutter zu bringen.

Dieses Rezept, das bei The Healthy Maven zu finden ist, erinnert mich daran. Es ist nicht gründlich mit Schokolade überzogen, es ist mehr Mandel und weniger Schokolade. Alle möglichen leckeren!

3. Erdnussbutter-Schokoladenkeks

Das sieht köstlich aus und klingt nach Erins Beschreibung köstlich. Was es noch besser macht, ist die geheime Zutat, die keinen Geschmack hinzufügt, aber dieses Dessert proteinreich macht. Ich weiß, dass du jetzt super neugierig bist ...

Es sind Kichererbsen.

Yum! Um das vollständige Rezept zu erhalten, gehen Sie zu Well Plated und genießen Sie es!

4. Klassischer Karottenkuchen

Dieses Rezept sieht köstlich aus und wäre perfekt für Ostern. Es hat Ahornsirup anstelle von Zucker und verwendet Ricotta-Käse als Teil des Zuckergusses. Das Vollkornmehl würde den Kuchen so aussehen lassen, als wäre er beschwert, aber der Zucker in den Karotten lässt ihn leicht schmecken.

Gehen Sie zu Amy's Healthy Baking, um dieses Rezept zusammen mit vielen weiteren gesunden Rezepten zu sehen, die Sie zum Sabbern bringen werden.

5. Gebackene Banane mit Honig und Zimt

Dies war ein Dessert, das ich häufig aß, als ich abnahm. Ich liebte es, den Ofen einzuschalten, meine Banane mit Zimt zu bestreuen und sie dann zu backen. Danach würde ich entscheiden, ob ich meine Banane mit ein paar Schokoladenstückchen oder mit beträufeltem Honig essen möchte. In jedem Fall war es einer der befriedigendsten Teile des Abends.

Dieses Rezept finden Sie bei Stockpiling Moms.

6. Gesund Wendy's Frosty

Einer meiner Hauptkäufe in den nächsten Wochen ist ein neuer Mixer. Sobald ich meinen Mixer bekomme, wird dies das erste sein, was ich mache. Wenn Sie noch nie Mandelmilch probiert haben, kann ich es nur empfehlen. Ich werde wahrscheinlich die Bananen einfrieren und nicht alle fünfzehn Eiswürfel verwenden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie ich mich ändern würde, aber ich weiß, dass dies ein köstliches, gesundes Rezept ist.

Um die Details selbst zu sehen, schauen Sie sich Just a Pinch Recipes an.

7. Griechische Joghurtschokolade

Ja, Desserts mit Schokoladengeschmack sind eine Schwäche von mir!

Folgendes liebe ich an diesem Rezept - den griechischen Joghurt. Ich habe ein Geheimnis, um meins zu machen - es ist der Crockpot. Ich sage Ihnen, wenn Sie noch nie hausgemachten griechischen Joghurt gegessen haben, werden Sie sich verwöhnen lassen. Nichts wie die Ladenvarianten. Ich bin mir nicht sicher, was es so anders und so besonders macht.

In jedem Fall sieht dieses Rezept dekantiert und gesund aus - kein Zucker! Schauen Sie sich unbedingt Cultures for Health an, um das griechische Joghurtrezept und My Fussy Eater für eine kinderfreundliche Version im Schokoladen-Mousse-Stil zu finden.

8. Pfirsich-Blaubeer-griechischer Joghurt-Kuchen

Wie schön ist dieser Kuchen? Julia, die bei Julias Album ist, fügt am Ende dieses Rezepts sogar etwas Puderzucker hinzu, sobald alles fertig ist.

Der Geschmack von frischem Obst und Joghurt mit wenig bis gar keinem Zucker, wer hätte gedacht, dass mein schokoladensüßer Zahn den Mund wässern würde?

Ist es auch schon Sommer?

9. Griechische Joghurt-Zitronen-Käsekuchen-Riegel

Dieses Rezept wurde vor sechs Monaten erstellt und ist eines, das ich gemacht habe. Ich glaube, ich habe das meiste auch selbst gegessen. Ich stellte es bei der Arbeit in den Kühlschrank und aß es für einen Snack. Es ist absolut köstlich, mit der Herbheit oder der Zitrone kombiniert mit der Cremigkeit von Joghurt und Frischkäse.

Ich verspreche Ihnen, dass dieses Rezept, das bei Girl's Dish überarbeitet wurde, die Zeit wert ist, die es braucht, um es zuzubereiten.

10. Slow Cooker Caramel Apple Crumble

Dies ist ein Rezept, wie es sein sollte. Ja, es gibt Zucker sowohl im Hauptteil als auch im Haferflocken-Topping. Das ist okay. Genießen Sie die Frische der Äpfel, und es gibt fünf davon im Rezept, und betrachten Sie diese als gelegentliche Belohnung. Lecker und frisch.

Das vollständige Rezept erhalten Sie bei Fake Ginger.

11. Fruchtsalsa mit Zimtchips

Ich war ein bisschen überrascht, als ich sah, was in der Salsa war, aber es klingt immer noch köstlich - mit Erdbeeren, Äpfeln, Kiwi (ich bin kein Melonenfan) und anderen süßen Früchten, damit ich immer wieder gerne zurückkomme.

Und wenn Sie noch nie frische Zimt-Tortilla-Chips gegessen haben, dann sind Sie hier genau richtig. Ich bin mit Zimtchips in unserem lokalen mexikanischen Restaurant aufgewachsen. Sie hatten einen Zimtchip mit Apfelfüllung darüber, der sündig war.

Dieses Rezept von Spend with Pennies fügt eine Kindheitserinnerung hinzu und kombiniert es mit einer Salsa, die für meine erwachsene Taille besser sein könnte!

12. Mehlloser Becherkuchen

Manchmal bist du der einzige, der etwas will. Oder vielleicht essen sie etwas, das für Ihren Plan für gesunde Ernährung etwas zu tabu erscheint. In jedem Fall fügen Sie diese drei Zutaten in eine Tasse und Sie haben ein süßes Schokoladendessert.

Einzige Sache, die es besser machen würde? Ein Schuss Schlagsahne. Um das vollständige Rezept zu erhalten, gehen Sie zu Lillys Listotic Page.

13. Milchfreier Kaffee Schöne Sahne

Ich nenne das Nice Cream, obwohl Becca bei My Crazy Good Life es Ice Cream nennt. Meine Argumentation dafür ist, dass das Rezept keine Milch enthält. Stattdessen werden Bananen als Basis verwendet.

Ich mache meinen Töchtern jedes Jahr am letzten Schultag eine Version von netter Sahne, damit sie zur Schule gehen und ihren Freunden sagen können, dass ihre Mutter ihnen Eis zum Frühstück gibt (ja, wir lassen das n für den Tease-Faktor weg). . Es ist gesund, kühl für heiße Tage und letztendlich köstlich.

Noch besser? Wenn Sie Weight Watcher machen und keinen Zucker brauchen, ist dieses Rezept Null Punkte!

14. Erdnussbutter Buckeye Balls mit Quinoa

Wenn Sie bereits Rosskastanien lieben, fügen Sie dem Rezept etwas Quinoa hinzu, geben Sie ihm einen proteinreichen Crunch und behalten Sie die Schokolade und Erdnussbutter, die Sie bereits lieben. Und wenn Sie mehr Quinoa-Rezepte möchten, haben wir Ihnen bereits eine großartige Liste zusammengestellt!

15. Weiche Ahornplätzchen

Der Geschmack von Ahornsirup ist etwas, das ich wirklich genieße. Die Weichheit des Rezepts beruht auf der Tatsache, dass der Zucker flüssig und nicht fest ist. Das Hinzufügen von gerösteten Pekannüssen und anderen köstlichen, gesunden Früchten wie Rosinen ist daher eine schöne Pause, wenn Sie die Knusprigkeit von Keksen mögen.

Das vollständige Rezept von Shauna Sever finden Sie bei Food Network.

16. Cremiger gemischter gefrorener Mokka

Ich finde es toll, dass Kate bei Chocolate Covered Katie dir wirklich Raum gibt, um den Mokka zu kreieren, den du willst. Das ist gut für Leute wie meine Tochter und mich. Sie bevorzugt ihre etwas süßer als meine und etwas weniger Kaffeegeschmack.

Vielleicht ist dies das zweite Getränk, das ich mit dem neuen Mixer mache.

17. Fruchtiger gefrorener Joghurt

Jamie Oliver ist unglaublich. Er versucht, die Art und Weise zu ändern, wie wir Essen betrachten, ein Schulkind nach dem anderen.

Wenn ich ein Schulkind wäre, würde ich auch dieses Rezept für gefrorenen Joghurt verschlingen wollen.

Ich liebe die Tatsache, dass er Früchte verwendet, die in der Saison sind, aber wenn die Saison noch nicht ganz begonnen hat, können Sie immer gefrorene Früchte verwenden, wie ich.

18. Gegrillter Apfelbecher

Ich mochte Pfundkuchen nicht immer, aber vor ein paar Jahren brachte ich meine Mädchen dazu zu denken, ich hätte ihnen gegrillten Käse gemacht, als ich sie tatsächlich zu einem gegrillten Pfundkuchen mit gelbem Zuckerguss in der Mitte für den Aprilscherz machte.

Seitdem habe ich herausgefunden, dass ich meinen Pfundkuchen gegrillt genieße. Und dieses supereinfache Rezept, das Dory Jean bei Genius Kitchen kreiert hat, ist ein gesunder Weg, dies zu tun. Ich liebe Pekannüsse und Äpfel, daher kann ich diese im September kochen, wenn ich mich nach Herbstgeschmack sehne, aber es ist immer noch zu heiß, um in Texas zu backen!

19. Zucchini-Schokoladenkekse

Wenn Sie noch nie Zucchinibrot gegessen haben, haben Sie nicht gelebt. Überraschenderweise fügt Zucchini dem Rezept eine süße Note hinzu, ähnlich wie Karotten.

Wenn Sie Karottenkuchen mögen, werden Sie süße Zucchini-Rezepte mögen, die ich verspreche! Um dieses vollständige Rezept zu sehen, schauen Sie sich Delish an.

20. Süßkartoffel-Brownies

Ich musste zu Katies Website zurückkehren, weil das Originalrezept, das ich gefunden hatte, mehrere Zutaten enthielt, von denen ich noch nie gehört hatte, und das bin einfach nicht ich. Ich werde kein Essen jagen, nur weil es „gesund“ ist.

Gehen Sie also zu Chocolate Covered Katie und überzeugen Sie sich selbst von dem richtigen Rezept.

21. Weight Watchers Jello Pudding Fluff

Meine Mutter hat vor einigen Jahren für den vierten Juli etwas Ähnliches wie dieses Rezept von Six Sisters 'Stuff gemacht, aber sie hat Blaubeeren und Erdbeeren anstelle der Ananas- und Mandarinen hinzugefügt.

Da wurde mir klar, dass man das immer wieder mit verschiedenen Früchten machen kann. Jetzt bittet mein Zehnjähriger darum, dies die ganze Zeit zum Nachtisch zu machen.

Es ist gut und einfach zu machen, obwohl ich immer noch nicht herausgefunden habe, wie viele Punkte dieses Rezept enthält. Wenn Sie es herausfinden, lassen Sie es mich bitte wissen!

22. Lilys schnelles und gesundes Dessert

Diese Idee ist schnell und lecker. Außerdem gibt es einige meiner Lieblingsleckereien - Joghurt, Bananen, Himbeeren und Schlagsahne. Lily empfiehlt, reife, aber nicht überreife Bananen zu verwenden, damit sie schön aussehen.

Weitere Informationen finden Sie unter Food 52.

23. No Bake Unicorn Bites

Dieses Rezept war an erster Stelle eines, das ich ablehnen wollte, und dann las ich seine Astricks *, die besagen, dass Sie eine Sache durch eine andere ersetzen können. Wie die Cashewbutter für eine andere Art von Butter. Natürlich denke ich an Erdnussbutter und Nutella. Ich denke nicht, dass Nutella fast so hübsch oder fast so gesund aussehen wird, aber du weißt schon ...

Ich kann meine eigenen machen.

Wie auch immer, wenn Sie ein No-Bake-Rezept möchten, das super süß ist und Sie sich gut fühlen lässt, gehen Sie zu Big Man's World und überzeugen Sie sich selbst.

24. Kein Zucker, keine Kekse backen

Keine Backkekse waren eines der ersten Dinge, die ich jemals gemacht habe, und danach habe ich sie als Teenager viel gemacht, weil meine Gottesmutter sie liebte und ich es liebte, sie glücklich zu machen.

Jetzt, wo ich älter bin, mag ich sie mit etwas weniger Zucker, daher enthält dieses Rezept Honig anstelle von Zucker, was bedeutet, dass es mehr Haferflocken gibt, als das ursprüngliche Rezept verlangt.

Keine Sorge, es schmeckt immer noch wie das Original - lecker.

Gehen Sie zu Kaffee, Liebe, Reisen, um das vollständige Rezept zu sehen.

Fazit zu gesunden Dessertrezepten

Jetzt, da Sie einige gesunde Dessertrezepte gesehen haben, können Sie fast den ganzen Monat gehen und sich weder benachteiligt noch schlecht fühlen, wenn Sie gut essen.

Gehen Sie also in die Küche und zaubern Sie heute Abend etwas Großartiges für Sie und Ihre Familie. Schauen Sie sich auch unsere anderen Beiträge an, während Sie dabei sind.

Frohes 2018!