20 nützliche Kräutertee-Rezepte, die Ihren Körper trösten

Ich mag es nicht nur, mich am Ende eines langen Tages mit einer Tasse Tee zusammenzurollen, sondern ich spüre auch die ernsthaften Vorteile verschiedener Tees, wenn ich krank bin. So lange ich mich erinnern kann, hat mir meine Oma eine Tasse Zitronen-, Honig- und Ingwertee gereicht, sobald die Schnupftabak begonnen haben, und ob es physisch hilft oder nicht, beruhigt immer meinen Hals und hebt meine Stimmung.

Als meine Schwester kürzlich krank war, tat ich dasselbe für sie wie meine Oma für mich, und ich fragte mich, welche anderen magischen Zaubersprüche Tee wirken könnte. Ich sehe immer Behauptungen über "Immunverstärkung" oder "Kaltheilung" auf der Vorderseite von Teekisten im Laden, war mir aber nie sicher, wie wahr diese sind.

Nachdem ich ein wenig recherchiert hatte, fand ich eine ganze Reihe verschiedener Teesorten mit Zutaten, die nachweislich verschiedene Dinge behandeln, die alle bequem in Ihrer eigenen Küche hergestellt werden können.

1. Entzündungshemmender Gewichtsverlust-Tee

Aufgrund meiner Skepsis, ob Kräutertees für Ihre Gesundheit von Vorteil sein können oder nicht, finde ich es toll, dass dieses Rezept eine Geschichte über die eigenen Erfahrungen des Autors mit dem Tee enthält.

Indem sie diesen entzündungshemmenden Gewichtsverlust-Tee religiös trinkt, behauptet sie, beide sechs Pfund abgenommen zu haben und ein Problem geklärt zu haben, das ein ärztliches Rezept nicht konnte. Es klingt so, als wäre es perfekt zum Aufblähen, unter dem viele Menschen leiden, während sie gleichzeitig mit Zutaten wie Genre und Hibiskus trinken können.

2. Energie Kräutertee

Dieses Rezept für Energy Herbal Tea sieht köstlich aus, sowohl mit süßen als auch mit Kräuteraspekten.

Ich neige immer dazu, meinem Kräutertee Honig hinzuzufügen, weil ich finde, dass er jeden Nachgeschmack beseitigt, der möglicherweise nicht so angenehm ist wie der Tee selbst, mit einem Hauch von Süße. Dieser Tee enthält nur wenige Zutaten, was bedeutet, dass er sowohl kostengünstig als auch einfach zuzubereiten ist, wann immer Sie möchten. Ich würde diesen Tee am Morgen trinken, bevor ich einen anstrengenden Tag beginne, um mir einen zusätzlichen Energieschub zu geben.

3. Abendtee mit Kamille und Kurkuma

Kamille ist eine klassische beruhigende, beruhigende Zutat. Egal, ob es sich um einen Tee wie diesen Abendtee aus Kamille und Kurkuma, ein Raumspray oder eine Kerze handelt, ich fühle mich immer entspannt und bereit fürs Bett.

Ich konnte diesen Tee definitiv zu keiner Tageszeit trinken, da ich das Risiko hatte einzuschlafen, aber vor dem Schlafengehen wäre es herrlich. Die meisten Kräutertees werden ohne Milch verwendet, daher gefällt mir, dass dieser in diesem Sinne anders ist. Die Zutaten lassen mich einen süßen, wärmenden Geschmack vorstellen, besonders durch die Zugabe von Zimt und Honig.

4. Bananentee

Mein Vater leidet seit einiger Zeit an Schlaflosigkeit. Dies ist keine Position, in der Sie als Mann arbeiten möchten, der fünf volle Tage in der Woche arbeitet und von und zu dort pendeln muss. Zu diesem Zeitpunkt scheint er alles ausprobiert zu haben, Medikamente, Therapeuten, Meditation, Kissensprays, aber ich glaube nicht, dass er Bananentee noch ausprobiert hat.

Es war eine Neuigkeit für mich, dass das Magnesium in Bananen beim Schlafen helfen kann, aber es ist einen Versuch wert. Unabhängig davon, ob dies funktioniert oder nicht, ich liebe Bananen und ich kann mir vorstellen, dass ein wenig Zimt dies zu einem etwas angenehmen Getränk machen würde.

5. Kräuter-Chai-Tee

Ich bin kein Fan von Kaffee. Wenn ich also jemanden in einem Café treffe oder Lust auf etwas Warmes habe, während ich auf dem Weg zur Arbeit an einem kühlen Morgen bin, entscheide ich mich immer für einen Chai Latte.

In diesen Kräuter-Chai-Tee gehen mehrere Kräuter und Gewürze ein, und das ist meiner Meinung nach das Schöne daran, ihn selbst zuzubereiten, anstatt ihn in einem Geschäft zu kaufen. Dieses Rezept mit Ingwer, Nelken und Kurkuma liefert viel mehr Geschmack. Ich gehöre zu den Menschen, die nur mit einer Erkältung im selben Zug sitzen müssen, um sie zu bekommen, und das sieht perfekt aus, um Anzeichen von Krankheit im Keim zu ersticken.

6. Blumen Kräutertee

Ich kann nicht übersehen, wie schön dieser Blumenkräutertee ist. Es sieht fast zu schön aus, um es zu konsumieren, und ich bin sicher, dass dies das schönste Geschenk für jeden Teeliebhaber wäre, den Sie kennen.

Die kleinen Blütenknospen in allen verschiedenen Farben machen dies zu einer guten Wahl für einen ausgefallenen Nachmittagstee, den ich zuvor veranstaltet habe und der zugeben muss, dass es unglaublich viel Spaß gemacht hat. Die Teebeutel, die sie in diesem Beispiel verwendet haben und die aus einem einfachen Käsetuch und einer Schnur bestehen, sind eine süße Note, obwohl Sie sie leicht als Loseblatt-Tee verwenden können, wenn Sie es vorziehen.

7. Apfelfeigen-Kräutertee

Ich habe verschiedene Tees mit Apfelgeschmack aus dem Laden probiert und genossen, aber nie einen mit Feigen. Die Tatsache, dass die Feigen getrocknet sind, bedeutet, dass sie köstlich süß sind, was ich mag, da ich es vorziehe, wenn meine Tees so sind.

Dieser Kräutertee aus Apfelfeigen lässt sich zu jeder Tageszeit wunderbar trinken und ist auch ein großartiges Rezept für das ganze Jahr. Der optionale Zimt verleiht ihm ein eher winterliches Gefühl, während die Frische des Apfels perfekt für Frühling und Sommer geeignet ist. Wenn ich mich ein wenig in den Müllhalden fühlen würde, würde mich das aufmuntern.

8. Kräutertee gegen Allergien

Ich bin nicht die am meisten aufgeklärte Person, wenn es um all die ausgefallenen Zutaten in Kräutertees geht, daher war ich zutiefst froh zu sehen, dass dieses Rezept genau beschreibt, was jede Zutat darin tut und wie vorteilhaft es ist Sie.

Dieser Kräutertee für Allergien wurde speziell entwickelt, um lästige Allergien zu behandeln, die sich zu schleichen scheinen, wann immer wir es am wenigsten erwarten. Es enthält Rooibos, von denen ich Ihnen jetzt sagen kann, dass sie die Chemikalie blockieren, die Ihr Körper als Reaktion auf Allergien produziert, und Ingwer, von dem ich jetzt weiß, dass er als natürliches Antihistaminikum wirkt.

9. Süßholztee

Süßholztee ist gut, um Halsschmerzen zu lindern und die Menge an Schleim zu reduzieren, nicht das angenehmste Thema, das ich kenne und das wir als Ergebnis davon produzieren.

Ich wusste vorher nicht, dass Süßholzwurzel oft in Medikamenten verwendet wird, ich habe Süßholz immer nur mit der schwarzen Süßigkeit in Verbindung gebracht, die meine Oma liebt. Es gibt in der Tat sehr wenig Assoziation zwischen den beiden, während Süßholzwurzel von Natur aus süß ist.

10. Honig-, Zitronen- und Ingwertee

Dies ist mein Lieblings-Tee-Mittel aller Zeiten und wird wahrscheinlich für die Ewigkeit sein. Ich habe Honig-, Zitronen- und Ingwertee probiert, den Sie im Laden kaufen können, aber es ist nie dasselbe, als einer Tasse kochendem Wasser echten frischen Ingwer, einen Zitronenschnitz und einen Tropfen Honig hinzuzufügen.

Es gibt einige Vorschläge für Variationen, die Sie in diesem Rezept ausprobieren können, und ich mag das Aussehen, insbesondere die Idee, das Getränk mit einer Zimtstange umzurühren. Die einzige Möglichkeit, dies zu verbessern, besteht darin, dass jemand anderes es für Sie macht, wenn Sie sich schlecht fühlen. Gönnen Sie Ihren Lieben also diesen Tee, wenn sie leiden.

11. Gewichtsverlust Grüner Tee

Diese Website bietet verschiedene Artikel, mit denen Sie grünen Tee wirken lassen und beim Abnehmen helfen können. Es gibt unzählige Informationen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihren normalen Tee in einen grünen Tee zur Gewichtsreduktion umwandeln können.

Es gibt Vorschläge für Dinge, die Sie Ihrem Tee hinzufügen können, um beim Abnehmen zu helfen, wie Zimt oder nach natürlichem Honig anstelle von Zucker zu greifen. Milch oder Sahne sollten Sie vermeiden, Ihrem Tee etwas hinzuzufügen, da sie Ihnen auf Ihrem Weg zur Gewichtsreduktion wahrscheinlich nicht helfen werden.

12. Cinnamon Sleep Tonic

Hier ist ein weiteres Rezept, das ich an meinen Vater weitergeben werde, um zu sehen, ob es Wunder wirken und diese gefürchtete Schlaflosigkeit loswerden kann.

Unabhängig davon, ob Sie unter schlaflosen Nächten leiden oder nicht, dieses Cinnamon Sleep Tonic verleiht Ihrer nächtlichen Routine einen zusätzlichen beruhigenden Schritt und hilft Ihnen, vom Tag abzuschalten und sich zu beruhigen. Obwohl ich irgendwann schlafen kann, habe ich mit dieser unruhigen halben Stunde zu kämpfen, sobald mein Kopf auf das Kissen trifft, und kann meinen Kopf nicht mehr von der Arbeit und der To-Do-Liste trennen, die ich für den nächsten Tag habe. Ich hoffe, dieser Tee wird mein Retter sein.

13. Grüner Tee

Dieses Rezept enthält nicht nur eine, sondern drei einfache Brühmethoden für Grüntee.

Grüner Tee ist nichts, worauf ich mich jemals zuvor eingelassen habe, nicht weil ich es nicht wollte, einfach weil ich nicht dazu gekommen bin. Basierend auf der Liste der gesundheitlichen Vorteile, die in diesem Rezept aufgeführt sind, muss ich dies jedoch korrigieren, da es behauptet, bei mehreren Krankheiten und Störungen zu helfen. Egal, ob Sie lieber die Blätter selbst oder Teebeutel mit grünem Tee verwenden möchten, hier erfahren Sie, wie Sie die besten gesundheitlichen Vorteile erzielen.

14. Goji Detox Tee

Dieser Goji Detox Tee sieht anders aus als jeder Tee, den ich jemals zuvor probiert habe, was mich sofort dazu gebracht hat. Die Zutaten wurden so ausgewählt, dass Sie das Gefühl haben, eine angemessene Reinigung erhalten zu haben. Dies ist also perfekt für den Montagmorgen nach einem Wochenende voller Genuss.

Jede Zutat, von der es nicht zu viele gibt, enthält eine Liste der angeblichen gesundheitlichen Vorteile, die mich faszinieren, dieses Rezept auszuprobieren. Kurkuma zum Beispiel ist ein natürliches Leberentgiftungsmittel, und Ingwer hat gezeigt, dass es sowohl bei Reisekrankheit als auch bei morgendlicher Übelkeit hilft.

15. Minztee

Meine Mutter liebt Minztee, und ich muss zugeben, dass er immer lecker und frisch riecht, wenn sie eine Kanne aufbrüht.

Die einzigen Zutaten in diesem Teerezept sind Wasser und frische Minze. Daher ist es nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch frei von zusätzlichen Zutaten, die die gesundheitlichen Vorteile des Tees abfedern könnten. Apropos gesundheitliche Vorteile: Minztee soll die Verdauung unterstützen und Stress abbauen. Wenn Sie in Ihrem Garten Minze anbauen, ist es schwierig, ein kostengünstigeres Gebräu zu finden.

16. Cranberry Spice Tea

Nicht, dass es wichtig wäre, wenn es um den Geschmack des Tees geht, aber ich kann nicht anders, als die leuchtend rosa Farbe dieses Cranberry Spice Tea zu lieben. Ich weiß, dass ich mich beim Trinken schick fühlen würde, und die Farbe würde auch andere dazu interessieren.

Ich bin ein Fan von Cranberry-Saft und wärme ihn manchmal im Winter auf, sodass ich mir nicht vorstellen kann, diesen Tee nicht zu mögen. Der Duft der Preiselbeeren, die mit Zitrone und Zimt sprudeln, wäre göttlich, wenn sie durch das Haus wehten. Cranberries sind für ihre entgiftenden Eigenschaften bekannt, und Goji-Beeren stärken das Immunsystem. Dies ist also eine Wohltat für Ihren Gaumen und Ihren Bauch.

17. Gewürzter Hibiskus-Tee

Ich habe in der Vergangenheit ein paar Drinks mit Hibiskus probiert, aber nie einen Tee, glaube ich nicht. Dieser gewürzte Hibiskus-Tee sieht für mich wie Glühwein aus, und wenn ich daran denke, gibt es viele Parallelen zwischen den Rezepten für die beiden, wie Nelken, Zimt und Orangenscheiben.

Dieser Tee wäre perfekt, um an einem kühleren Abend zu trinken, und ich denke auch, dass er gut wäre, um ihn Freunden zu servieren. Hibiskus ist reich an Vitamin C und soll die Blutdrucksenkung beeinflussen. Sie können so viel oder so wenig Honig in den Topf geben, wie Sie möchten, damit die Süße genau so ist, wie Sie es mögen.

18. Kräutertee 'Liebe dich selbst schön'

Bei diesem Kräutertee-Rezept „Love Yourself Beautiful“ geht es darum, sich etwas Zeit zu nehmen, um sich selbst einen Tee zuzubereiten, den Sie gerne zubereiten und trinken werden. Die getrockneten Rosenblätter machen dieses Rezept noch spezieller, da sie durch den Tee schweben und ihn hübsch aussehen lassen.

Die Hauptaromen neben der Rose in diesem Tee sind Süßholzwurzel, Fenchel und Kardamom, daher ist er mit Sicherheit köstlich kräuterig und beruhigend. Die Zutaten werden zerkleinert und zehn Minuten ziehen gelassen, was bedeutet, dass das Endergebnis unglaublich schmackhaft ist.

19. Detox Kurkuma Grüntee

Wir haben bereits gesehen, dass grüner Tee mehrere gesundheitliche Vorteile hat, z. B. eine Fülle von Antioxidantien, die zur Gewichtsreduktion beitragen. Was passiert jedoch, wenn Sie der Mischung Kurkuma hinzufügen?

Kurkuma soll entzündungshemmend wirken und dabei helfen, das Herz zu schützen und vielleicht sogar das Gehirn zu stärken. Indem Sie diesem Detox-Kurkuma-Grüntee Zimt und Sternanis hinzufügen, können Sie ihn von einem normalen Grüntee in etwas Gewürztes und Leckeres verwandeln. Um die Vorteile dieses Tees wirklich zu sehen, wird empfohlen, ihn zweimal täglich zu trinken.

20. Kräutertee-Mischungen

Durch die Kombination mehrerer Zutaten in Ihrem Tee haben Sie nicht nur Zugang zu zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in einer Tasse, sondern erhalten auch komplexere und aufregendere Aromen.

Dieses Rezept besteht aus einem Grundtee und dann fünf verschiedenen Vorschlägen von Kräutertee-Mischungen, um es ein wenig zu ändern. Alle für diese Tees benötigten Zutaten können kostengünstig gekauft werden, viele können sogar in Ihrem Garten angebaut werden. Ich liebe den Klang der Pfefferminz-, Zitronen- und Ingwertee-Mischung und kann sagen, dass sie meine Stimmung am Morgen von müde und benommen zu wach und bereit für den Tag verändern würde.

Fazit

Ich jedenfalls kann es kaum erwarten, all diese neuen Kräutertee-Rezepte auszuprobieren und vor allem zu sehen, welche die gesundheitlichen Vorteile bieten, die sie beanspruchen. Da sie so einfach zuzubereiten sind, können Sie problemlos mehrere verschiedene Rezepte ausprobieren. Sie können sogar versuchen, zwei zu kombinieren, um Ihre Favoriten zu finden.

Ich liebe das Aussehen des Cranberry Spice Tea, also werde ich es versuchen, und ich bin gespannt, ob entweder der Bananentee oder das Cinnamon Sleep Tonic bei Schlaflosigkeit meines Vaters helfen oder ihm zumindest helfen, sich ein wenig zu entspannen Nacht.